לאחר הקריאה לא תהייה דעתכם על הבננה כפי שהייתה!!!
הבננה מכילה שלושה סוכרים טבעיים: סכרוזה, פרוקטוזה וגלוקוזה.
SACAROSA FRUCTOSA- GLUCOSA;
שבשיתוף עם הסיבים התזונתיים הטבעיים של הפרי, מעניקים לנו מיידית, אנרגיה איכותית ראויה לציון.
מחקרים הוכיחו שצריכת 2 בננות מעניקות אנרגיה מספיקה לביצוע עבודה פיזית מאומצת למשך 90 דקות. זאת הסיבה למעמד הבננה כפרי מס 1 הנצרך על ידי האתלטים בעולם כולו.
לצפיה בכל תוכן המצגת :
לחצו כאןהבננה
לאחר הקריאה לא תהייה דעתכם על הבננה כפי שהייתה!!!
הבננה מכילה שלושה סוכרים טבעיים: סכרוזה פרוקטוזה וגלוקוזה. ;SACAROSA FRUCTOSA- GLUCOSA שבשיתוף עם הסיבים התזונתיים הטבעיים של הפרי מעניקים לנו מיידית אנרגיה איכותית ראויה לציון. מחקרים הוכיחו שצריכת 2 בננות מעניקות אנרגיה מספיקה לביצוע עבודה פיזית מאומצת למשך 09 דקות. זאת הסיבה למעמד הבננה כפרי מס 1 הנצרך על ידי האתלטים בעולם כולו.
אבל אנרגיה אינה הדרך היחידה בה מטיבה עמנו הבננה היא יכולה לעזור לנו להתגבר וגם למנוע מספר לא קטן של מחלות ותחושות חולי לכן חובתנו להפוך אותה למרכיב קבוע בדיאטה היומית שלנו.
דיכאון:
על פי מחקרו האחרון של מכון ((MIND National association for mental health בקרב ציבור הסובל מדיכאון הגיבו רבים מהם חיובית ובשיפור משמעותי בהרגשתם לאחר אכילת בננה.
זאת כיוון שהבננה מכילה "" TRIPTOTHANסוג של פרוטאין שהגוף הופך ל- SEROTONINהמוכרת בגלל השפעותיה המשחררות ( )RELAXהגורמות לשיפור ההרגשה במצב הרוח ואף תורמת לתחושת "אושר".
תופעות קדם- מחזור:
שכחי מכדורי שכוך ואכלי בננה. ויטמין 6 Bשהבננה התברכה בו מווסת את רמת הסוכר בדם המשפיע על מצב הרוח שלך.
חוסר דם אנמיה:
רמתו הגבוהה של הברזל אשר בבננה מעודד את ייצור ההמוגלובין שבדם ופותר על ידי כך מקרים רבים של אנמיה.
לחץ דם:
פרי טרופי ייחודי זה מכיל כמות גדולה של אשלגן ( )POTASSIUMוכלל לא מלח נוסחה ההופכת את הפרי לאידיאלי כלוחם נגד לחץ דם גבוה.
המצב הביא את ה- ( FDAמינהל המזון והתרופות האמריקאי) לאפשר Administration US Food and Drug בימים אלה ממש לתעשיות הבננה לפרסם ברבים את יכולתה של הבננה לצמצם את לחץ הדם ועל ידי כך להפחית במקביל את הסכנות ללקות בהתקף לב.
יכולת מוחית:
002 סטודנטים בבית בספרTwickenham )Middlesexאכלו בננות בתפריטם בזמן המבחנים במשך השנה בבוקר בארוחתם בארוחת 01 ושוב בארוחת צהריים במטרה לבדוק אם חל שינוי ביכולתם השכלית התחקיר הוכיח שהאשלגן הנמצא בפרי עזר רבות בתהליך הלמידה בכך שהעניק להם יכולת ריכוז גבוהה.
עצירות:
דיאטה יומית עשירה בסיבים שתכלול בננות יכולה לעזור לשחזר פעילות תקינה במעי וכך לעזור בפתרון בעיות קיבה מבלי להזדקק למשלשלים למיניהם.
צרבת:
לבננה השפעות טבעיות בגופינו נגד חומציות כך שבהופעת תחושת הצרבת אכול בננה לקבלת מרגיע טבעי והרגשת הקלה.
(אופייניות בהריון)
בחילות בוקר
בננה כחטיף בין הארוחות עוזר לווסת את רמות הסוכר בדם ומונע בכך את תופעת בחילות הבוקר.
עקיצת יתושים:
לפני שפונים לתכשירים נגד עקיצת יתושים נסו למרוח על אזור הנפגע את החלק הפנימי של קליפת הבננה. אנשים רבים יעידו שהתוצאות הפחתה בנפיחות ובגירוי הן משמעותיות ביותר.
עצבים:
לבננה רמות גבוהות של ויטמין Bהעוזר בהרגעת מערכת העצבים.
עומס יתר בעבודה:
במחקר של המכון האוסטרי לפסיכולוגיה נמצא שעומס יתר ולחץ בעבודה מובילים "לארוחות נחמה" העשירות בשומנים כמו תפוחי אדמה מטוגנים ומזונות עתירי סוכר כמו שוקולד בבדיקה של כ- 0005 אנשים שהגיעו לטיפולים שונים לבתי חולים ברחבי המדינה מצאו החוקרים שהשמנים ביותר מבניהם עסקו בעבודות בהם הלחץ היה הרב ביותר
המחקר מסכם ואומר שכדי למנוע את התחושה המובילה לתשוקה בלתי נשלטת למזון צריכים לאזן את רמת הסוכר בדם באכילת חטיף בין הארוחות עשיר בפחמימות מורכבות (בננה לא שוקולד ופלים ומטוגנים) ובכך לשמור על רמת סוכר מאוזנת. כיבים: הבננה משמשת בהיותה חלק מדיאטת המזון שלנו כלוחמת נגד אי סדרים בפעילות המעי והקיבה הודות לרכות ועדינות המרקם שלה
זהו הפרי היחיד שניתן לאכילה ללא בישול מוקדם במקרים כרונים ללא שום חשש. כמו כן מנטרל את החומציות המיותרת ומונע גירויים בכך שמכסה בשכבת הגנה את הריריות שבקיבה.
ויסות חום הגוף:
תרבויות רבות רואות בבננה פרי מרענן שיכול להפחית את חום הגוף. בתאילנד נוהגות הנשים לאכול בננות כדי להבטיח את לידת העובר בחום גוף תקין ומרוענן.
מעשנים:
הבננה יכולה לסייע לאלה המנסים להפסיק לעשן הויטמינים 6B ו- 21 Bיחד עם הפוטסיום והמגנזיום שבו עוזרים לגוף להתמודד עם תופעות של חוסר הניקוטין.
סטרס (לחץ):
פוטסיום הוא מינרל חיוני העוזר לשמר בנורמה את פעימות ליבנו שולח חמצן למוחנו ומוסת את רמת הנוזלים בגוף. כאשר אנו בלחץ קצב חילוף החומרים
גדל כתוצאה מכך מצטמצמת רמת הפוטסיום. רמה זו יכולה להיות נשלטת ומווסתת על ידי חטיף בין הארוחות עשיר בפוטסיום בדמות הבננה.
שטפי דם:
לפי מחקר של " THE NEW ENGLAND JOURNAL OF MEDICINEהכללת בננות בדיאטת המזון שלנו יכולה לצמצם עד %04 את הסכנה של מוות כתוצאה מדימום.
כאשר תשווה בינה לבין התפוח עץ למשל תימצא ש: יש לה פי 4 יותר פרוטאינים פי 2 יותר פחמימות פי 3 יותר זרחן פי 5 יותר ויטמין Aוברזל פי 2 יותר ויטמינים ומינרלים מהאחרים. היא עשירה ביותר בפוטסיום ונחשבת לאחד המזונות הטובים ביותר שביכולתנו למצוא. זמן לאמץ את האמרה :
בננה ביום תשמור את הרופא רחוק!!!
The End